Il est tard. Vous arrivez crevé de votre journée, affamé et fatigué. Vous avez envie de tout SAUF de faire à manger.

Pourtant, il faut bien.

Alors souvent, dans ces cas-là, vous faites au plus simple :

• Un plat à réchauffer ;
• Des pâtes aux gruyères ;
• Une pizza à décongeler...

Vous expédiez le repas parce que vous n’avez pas la force ni l’envie de cuisiner. Mais très vite, vous culpabilisez. Vous vous dites que ce n’est pas comme ça que vous arriverez à maigrir et à accepter enfin votre corps.

Mais regardons les choses en face. Vous n’avez pas le temps de faire de bons petits plats sains :

1. Le midi, c’est la course, vous mangez un truc vite fait ;
2. Et le soir, vous êtes trop fatigué pour réfléchir à un plat sain.

Enfin… Ça, c’est ce que vous croyez !

Il est tout à fait possible de réaliser un plat sain et gourmand en moins de 10 minutes. Un plat simple à faire, qui ne demande pas d’effort et qui prend moins de temps à préparer que des pâtes. Et surtout : un plat qui vous aide à perdre du poids efficacement.

Alors imaginez si vous avez entre les mains un document qui vous explique :

1. Quels ingrédients acheter au supermarché ;
2. Et quelles recettes saines et rapides on peut faire avec.

Ça ne serait pas génial ? Et bien bonne nouvelle, car j’ai consigné tout ça dans un guide :

Cuisine Express™

Préparez de bons petits plats en 10 minutes chrono

Cuisine Express™ est un guide au format PDF de 20 pages où vous trouverez tout ce qu’il faut cuisiner de bons petits plats de rééquilibrage alimentaire en 10 minutes chrono (préparation et cuisson comprise!)

Je vous montre, à travers 10 recettes, qu’il est tout à fait possible de manger sainement en faisant un minimum d’effort. De plus, ces 10 recettes de bases peuvent être modulables, ce qui vous donne de nombreuses recettes saines et rapides, adaptées à vos goûts.

À la fin de votre lecture, vous connaîtrez les aliments à acheter pour gagner du temps en cuisine tout en perdant du poids. Le tout, sans nuire à votre plaisir ou en mangeant des plats fades et tristes.

Grâce à ce guide, vous pourrez profiter pleinement de vos soirées en vous libérant du temps pour vous reposer et profiter de votre famille tout en perdant du poids tranquillement.

Durant votre lecture, vous apprendrez notamment :

• Les portions idéales (légumes, lipides, protéines, céréales, sucre)
• Les 5 bienfaits des légumes pour votre perte de poids (avec une liste de près de 50 légumes)
• 10 recettes de plats (modulables afin d’avoir de nombreuses recettes supplémentaires et éviter de tourner en rond)
  
• Pourquoi varier ses légumes est aussi important que d’en consommer régulièrement
• Les 3 règles pour bien choisir sa bouteille d’huile (une mauvaise huile d’olive peut être néfaste pour votre santé)
• Les meilleures sources de gras qui ne font pas grossir
• Les 3 raisons de consommer plus de protéines pour maigrir (et les meilleures sources)
• Les pires sources de céréales et 6 alternatives pour ne pas avoir l’impression d’être au régime
• La quantité de sucre à ne pas dépasser (et avec des exemples d’aliments pour vous faire voir qu’on atteint rapidement le quota avec des aliments du quotidien)
• Les 7 meilleurs types de glucides à IG bas
• Comment (et pourquoi) incorporer du plaisir dans votre alimentation sans nuire à votre tour de taille
• La check-list de votre cuisine (afin de savoir quels aliments acheter et lesquels laisser en magasin)
• Mes 8 idées d’entrées saines et rapides
• La liste des 11 aliments à acheter pour cuisiner rapidement

Et en bonus : 10 petits-déjeuners gourmands adaptés à une perte de poids

Comment se procurer Cuisine Express™ ?

En cliquant sur le bouton orange ci-dessous « Oui, je veux mon guide Cuisine Express™ » vous arriverez sur une page de commande sécurisée.

Après avoir entré votre adresse e-mail, et réglé les 14€, vous recevrez votre guide directement dans votre boîte e-mail, d'ici 5 minutes

Vous êtes à 5 minutes de savoir quoi faire à manger

• Que vous mangiez à l’extérieur à midi ;
• Que vous arriviez tard le soir ;
• Ou que vous ayez la flemme de cuisiner.

Ce guide est fait pour vous. Vous êtes à 5 minutes de savoir quoi faire à manger lorsque le temps (ou l’envie) manque. Vous aurez juste à regarder la feuille, sortir les ingrédients et mettre les pieds sous la table quelques minutes plus tard.

Alors, repensez à toutes ces fois où vous n’avez pas eu l’envie de cuisiner. Où vous êtes arrivé crevé et affamé de votre journée. N’auriez-vous pas eu envie d’avoir des idées pour cuisinier rapidement un petit plat sain et gourmand ?

Aujourd’hui, grâce à ce guide, vous saurez quoi faire et ça vous libérera du temps pour ce qui compte vraiment pour vous.